白癜风是对皮肤伤害很大的一种疾病，它的出现，让很多人的外貌都受到了很严重的影响，因此也影响到了患者的工作和社交，所以我们就要积极的做好它的预防工作。那么，要怎样才可以预防白癜风呢?下面请看昆明白癜风皮肤病医院的介绍吧!

　　1、避免接触有毒化学物质

　　为了预防白癜风，我们应尽量避免接触重金属盐类、油漆、化工原料等，如果工作中经常接触这些有害物质，注意一定要做好防护措施，避免受伤。对于刚刚装修完的新房子，要采取通风措施，并在三个月之后在入住，避免有毒物质滞留。

　　2、避免摄入有害食物

　　俗话说病从口入，所以一定要特别注意自己平时的饮食，在食用蔬菜和水果之前都要反复的用清水冲洗，在清洗的时候浸泡15-30分钟，这样可以有效避免出现残留农药等有害化学物质。除此之外，要尽量少吃含有防腐剂和添加剂的食物，不要食用重金属盐超标的食物。

　　3、减少紫外线的辐射

　　许多白癜风患者是因为长时间暴露在强烈的阳光下，因为过强紫外线破坏了皮肤的自然防御，阻碍了黑色素的合成，导致了白斑。所以要注意减少户外活动时间，避免长时间暴露在阳光直射下，平时外出还应做好防晒措施。

　　4、避免吸入有害物质

　　现在的污染问题比较严重，包括空气中都存在着有害物质，所以在雾霾天或是灰尘大的马路上都不要做剧烈运动，避免吸入有害物质，降低身体免疫力。

　　要怎样才可以预防白癜风呢?云南白斑医院温馨提醒：要预防白癜风，还要注意保持愉快的心情，平时多注意休息，富含维生素c的食物要少食用，希望大家都能拥有健康的皮肤和美好的生活。

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